BEMUTATKOZUNK
HÉTFŐI ZSENGÉK
FELIRATKOZÁS
PARTNEREK
Érdemes elolvasni!
 
 
 


<< vissza az archivumba

Dátum: 2011-07-18

Depressziókezelés (folytatás)...

... anélkül, hogy bármit is konyítanék hozzá... 

Mindamellett, hogy továbbra sem vagyok a téma szakértője, pár szóban azért elmondom a véleményemet, és a témát motiváló könyvből is hadd idézzek pár tényt, amit kutatások előztek meg.

Azt gondolom, hogy bármilyen jellegű is a depresszió, mindenképpen van ráhatásunk. És minél előbb hatunk rá, annál könnyebb megfogni... Mint a lavina... amikor még egy kis hógolyó, akkor egy kisóvodás is megakadályozhatja, de ha már "gurul" egy ideje, akkor gyilkos görgeteggé válik.

Nézzünk egy teljesen más "betegséget"! Annyi kövér ember van. De igen ritka, aki már kövéren született, és 1-2-3 éves korában is már többszörös túlsúllyal küzd. A hajlam mindenkiben benne lehet kisebb-nagyobb mértékben, akár a depressziónál. Aztán a kilók alattomosan, szinte észrevétlenül rakódnak az emberre. És aztán egyszer csak azon kapja magát, hogy a hajdani vékony ember egy komoly zsírbundába van bújtatva.

Persze ilyenkor már nehézkes a mozgás, és a legtöbb ember eredmények helyett magyarázatokba kezd. (Hormonproblémák, öröklött kövérség, rossz a szívem, nem mozoghatok, ebben a korban... , stbstbstb...)

Ha akkor lépett volna, amikor 1-2-3 kg volt a túlsúly, akkor 2 hét alatt le lehetett volna adni. Ha kialakult egy 30-40-50 kg-os túlsúly, akkor már szinte lehetetlennek tűnik a versenysúly elérése.

Én azt hiszem, sokszor így működik ez a depresszióval is.

Még abban is megegyezik, hogy kiút azért ilyenkor is van, csak szükséges a segítség, de leginkább az illető elhatározása, döntése, hogy változtatni fog.

(Múlt héten kissé elmaradtam a válasszal, épp most reagáltam egy nyúlfarknyit, elnézést, hogy nem vettem részt aktívan a vitában.)

És akkor a könyv eredményei:

A pesszimizmus részben már eleve öröklött... egy melankolikus ember többnyire pesszimistább, ez a génekkel jön, és nyilván összefüggésben van a depresszióval is. (De azért mert nem tehetek meg mindent, az ne sarkalljon arra, hogy semmit ne tegyek!)

A depresszió egyes típusai örökletesek, illetve kémiai okokra vezethető vissza ; az ilyen endogén depresszió úgy látszik, mintha a semmiből támadna, és semmilyen külsődleges eseményhez nem köthető... Gyakran orvosi kezelést igényel és kevésbé oldható meg laikus módszerekkel...

A bipoláris vagy mániás depresszió, amely töbmillió embert érint, teljes mértékben örökletesnek tűnik.

A reaktív depressziónak többnyire valamely rossz esemény, tragédia a kiváltó oka.

Teljesen mindegy ugyanakkor, hogy milyen depresszióról beszélünk, a legrosszabb választás, ha megadjuk magunkat a depressziónak, csupán azért, mert ez családi örökség, és "nem tehetünk ellene semmit".

Két személyiségfejlesztő könyvet odaadtak 45 mérsékelten depressziós betegnek, és kötelezték őket arra, hogy 4 hétig olvassák. Míg a többi "beteg" (a kontrollcsoport) 20%-ánál volt mérhető a javulás, úgy az önfejlesztő könyvet olvasók 60%-ánál figyelték meg a gyógyulást.

Az is tény, hogy a súlyosan depressziós betegeknél a klinikai kezelés korántsem hoz olyan eredményt, mint az alternatív módszerek. (Pl. a pulykasütés? ;)

Ennyit találtam... Másképp látod, mint múlt héten?

Legyen csodás a heted!



Barátsággal:

Kreutz Zsolt

 

E-mail cím:
Név:
Hozzászólás:
Ellenőrző kód, kérjük, pontosan írd be: 65Gff3D

Korábbi hozzászólások:

2011-07-21, 09:00:50   Sziszi

Nagyon szép reggelt mindenkinek!
Én nem szeretek tanácsot adni, inkább megosztani szeretek. Ezt Anyukámtól tanultam: csak azt mond, ami a véleményed vagy tapasztalatod. Emeld ki, hogy csak a TE véleményed,és mindenki azt veszi ki belőle, ami neki fontos lehet. Mert az útját mindenki maga találja meg.
Sztem ilyen a depresszió is.
Volt egy nagyon érdekes dolog, amit ezen az említett meetingen tanultam meg, és ez a sokunk által régóta ismert 24 órás szabály.
Azaz, hogy ha valamilyen új szokást akarsz tanulni, vagy valami rossz szokást elvetni, akkor csak 24 órában gondolkozz.
Én bevallom, hogy problémát okoz számomra a pletyka. Nem kezdeményezem a pletykát, de ha elkezdi valaki, akkor "visszapletykálok". Értitek, ugye? Utána meg rosszul érzem magam miatta.

Sokat gondolkodtam ezen, próbáltam egy csomó dolgot, de ez a 24 órás szabály nagyon bejön. Reggel megfogadom, hogy ma nem pletykálok...csak ma. Csak 24 órán át.....és működik.
Talán azért, mert minden nap tudatosítom, hogy mi az amit nem akarok, és jobban figyelek rá napközben...nem tudom. De működik. Ugyanezt csinálom egy másik dologgal, amit viszont akarok......és ez is működik. Nagyon klasszul érzem magam a sikertől:)

Ha igaz, amit Tracy tanít, hogy 21 nap elegendő egy új szokás kialakításához, akkor már csak 16 napig kell nagyon odafigyelnem:)

A szándék meg van, a kitartás meg csak tőlem függ.

Üdvözlettel
Sziszi

* * *

2011-07-19, 09:50:17   Kreutz Zsolt

Sziszi!
Nagyon köszönöm!
Ha van kedved megírni bővebben, akár néhány személyes tapasztalattal fűszerezve, természetesen név nélkül, akkor a zsengékben a helye... :)
Szép napot!
zsolt

* * *

2011-07-19, 08:57:50   Sziszi

Sziasztok!

Végigolvastam az első rész hozzászólásait is és eszembe jutott, hogy megosztom veletek: a hétvégén egy országos találkozón voltam, olyan meetingeken, ahol több mint 400 ember gyült össze: fejlődni. Mindannyian függőbetegek, kiváló ismeretekkel rendelkeznek a depresszióval kapcsolatban. Vannak köztük olyanok, akik 24 éve nem élnek függőségükkel, és arról beszéltek, hogy életük minden napján magukon dologznak azért, hogy gondolataik, hozzáállásuk megváltoztatásával teljes, boldog életet élhessenek. Mindannyian tudják, hogy soha nem szabadulhatnak a betegségüktől, de akár életük végéig tünetmentesek lehetnek. Sokan beszéltek a mélypontjukról, abból a súlyos depresszív állapotról, amiből sikerült felállniuk, és néhányuk 24 éve jól van....és tudja, hogy jól is lesz, ha nap mint nap fejleszti önmagát. Ahogy ők mondják: "dolgozik magán".
A depresszió egy szörnyű betegség, és a kiutat csak önmaga találhatja meg a beteg....senki nem segíthet, ha maga a beteg nem akar önmagán segíteni. Ezek az emberek a csoportterápiával gyógyulnak. Látni több száz embert, hallani a gyógyulásuk történetét döbbenetes volt.
A depresszió kezelhető, de a gyógymódnak el kell jutnia minden beteghez, és ott nyitott fülekre kell találnia.

Én egy beteg hozzátartozója vagyok, de hihetetlen erőt kaptam ezektől az emberektől.

Szép napot nektek.

* * *


WILLTORD MAGYARORSZÁG Kft.     e-mail: willtord@willtord.hu